Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2016
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 38,15g | Prot: 75,75g | Hh: 136,27g.
Aamiainen: Избенка Йогурт 2,5%, Наш Лидер Финик с Косточкой, Реми Бананы Эквадор, Добродия Овсянка Геркулес, Полная Крынка Молоко 2,5%, Звени Гора Сыр Голландский, Салтовский Хлеб Диабетический. Lounas: Сто Пудов Отруби Овсяные, Овсяное печенье с яблочным пюре, Простоквашино Ряженка 4%, Звени Гора Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Летний День Творог 5%, Лента Яблоко Семеренко, Роскар Яйцо. Päivällinen: Овсяное печенье с яблочным пюре, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хек Запеченный, Избенка Йогурт 2,5%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Хрустящие с Пророщенной Пшеницей. Välipalat/Muut: Овсяное печенье с яблочным пюре, Сады Придонья Яблочное Пюре, Расти Большой Пюре Тыквенное. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Boum_boum
|