Päiväkirja - Everlost, 07 joulu 16

☢️Schritteintrag / Schrittestatistik:

Mittwoch, 07.12.2016

**Bitte den Kommentar für weitere Informationen und um zum Highscore zu gelangen, aufklappen**

für die Monate April bis November habe ich eine Schrittestatistik für die Fatsecret-Community aufgestellt (siehe Einträge in meinen Kommentaren). 
Diese Statistik wird von mir täglich gepflegt und aktualisiert.
Genauere Infos, auch darüber wie man teilnehmen kann, stehen weiter unten

Für mich das Wichtigste:

- Möglichst viele regelmäßige Teilnehmer.

- Es soll fair und respektvoll miteinander umgegangen werden.

- Anregungen, Kritik, Verbesserungsvorschläge bitte an mich persönlich als Nachricht schicken. 

Wie man teilnimmt:

- Eigene Schritte unter meinen tagesaktuellen Schritteeintrag als Kommentar einfügen. Am besten so: Schritte / Datum (Bsp.: 12670 am 17.08.16).

- Es werden alle realistischen Schritteinträge akzeptiert. Viele Teilnehmer haben ihr Smartphone oder auch Schrittezähler von Garmin, Fitbit, Sanitas usw. im Einsatz.

- Der Schritteintrag erfolgt meistens zwischen 19:30 und 21:00 Uhr

Empfehlungen (für Neueinsteiger):

- Schickt mir am besten eine Freunschaftseinladung, um keinen Eintrag zu verpassen.

- Wenn man Schritteeinträge nachreichen will z.B. weil man
*Einträge vergessen hat
*Mitten im Monat angefangen hat, da man erst da auf diese Statistik gestoßen ist
*länger keinen Internetempfang z.B. wegen Urlaub hatte
dann schickt mir bitte eine persönliche Nachricht mit den fehlenden Tagen.

- Ab und an erinnere ich Teilnehmer wegen fehlenden Einträgen.

Aktuelle Top Ten Monat Dezember:

01. Babs-Muc / 142.912
02. SilkeOs / 130.127
03. Fagmich / 129.146
04. Corneliakuhlmann / 119.616
05. Meolfit / 102.936
06. Soclaudia / 95.987
07. Näschen87 / 94.554
08. Mikima74 / 92.402
09. Vonnischatz / 90.176
10. Blutengel289 / 83.736

Aktuelle Gesamtschrittezahl: 2.239.231
Regelmäßige Teilnehmer: 27

Näytä dieettikalenteri, 07 joulukuuta 2016:
1683 kcal Rasva: 41,76g | Prot: 61,29g | Hh: 256,75g.   Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light, Marmelade, Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Ritter Sport Schokowürfel, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Välipalat/Muut: Mandarine, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch, Banane. lisää...
1539 kcal Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...

11 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (32)
Kommentit 
knappe 14.000 👣 am 07.12.! Bild von unserer Hochzeitstorte ist nur deswegen da, weil ich die neue Bildhochladefunktion testen wollte...☺ Es klappt scheinbar!☺ 
07 joulu 16 jäseneltä: Everlost
9874👣heute. Die Torte sieht Klasse aus!  
07 joulu 16 jäseneltä: Änkie
Ja, klappt = FANTASTISCH!!! :) 
07 joulu 16 jäseneltä: Schalkerin1904
Ich glaube, du willst damit nur die ärgern, die deine Wochenend-Kuchen-Fotos ignorieren. 😉 
07 joulu 16 jäseneltä: näschen87
Ach ja: 15.057 am 07.12.  
07 joulu 16 jäseneltä: näschen87
🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒 7446 👣 am 6.12. 6470 👣 am 7.12. 
07 joulu 16 jäseneltä: Kathleen0871
11.025 am 07.12 
07 joulu 16 jäseneltä: Mikima74
4.500 👣 am 07.12. 🌞 
07 joulu 16 jäseneltä: Viviace
15145 am 07.12. 
07 joulu 16 jäseneltä: meolfit
24.481 👣,07.12.16, klasse Torte! Bei meinem Zuckerentzug ist das reine Folter 😔 
07 joulu 16 jäseneltä: babs-muc
20.858 👟 
07 joulu 16 jäseneltä: Fagmich
7000 
07 joulu 16 jäseneltä: Metalmaus123
34924 Schritte am 7.12. 
07 joulu 16 jäseneltä: SilkeOs
8450 👟 
07 joulu 16 jäseneltä: Vonnischatz
Hab gerade ein Bild für dich in meine Notizen gepackt 007. 😋🐋 
07 joulu 16 jäseneltä: Portal Wal🐳
2422 am 07.12.16 
07 joulu 16 jäseneltä: Stroeppi
07.12.2016 19812👣👣👣 
07 joulu 16 jäseneltä: corneliakuhlmann
21201 am 07.12.16 
07 joulu 16 jäseneltä: Sabineundholger
17433👣👣 am 7.12. 
07 joulu 16 jäseneltä: soclaudia
07.12.2016 ➡ 2.344👢👣 Ich hoffe ich schaffe irgendwann mehr schritte. 
07 joulu 16 jäseneltä: isamaus1980

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Everlost


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.