Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 53,78g | Hh: 138,98g.
Lounas: Danone Danonino de Gervais, Coca-Cola Coca-Cola Light, Bénédicta Sauce Béarnaise, Savora Savora, Tradilège Rillettes de Poulet Roti, Jacquet Pain de Mie Nature, Marque Repère Blanc de Poulet, Pommes de Terre Sautées. Päivällinen: Marque Repère Emmental, Jacquet Pain de Mie Nature, Tradilège Knacks Saucisses de Strasbourg, Uncle Ben's Basquaise, Semoule Cuite. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 12 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 21 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lillipuce1805
|