Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2016
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2904 kcal
|
Rasva: 211,33g | Prot: 231,96g | Hh: 9,06g.
Aamiainen: Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Яйцо (Целое), Дымов Бекон Венгерский, Чай, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Красная Цена Миндаль Жареный. Päivällinen: Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Лента Корейка Свиная. lisää...
|
|
3341 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|