Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2016
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 26,54g | Prot: 61,55g | Hh: 171,79g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Noats Porridge Mohn-Vanille. Lounas: Apfel, Sharon. Päivällinen: Green Grocer's Prinzessbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, OceanSea Kap-Seehecht Rosmarin & Olive. Välipalat/Muut: Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|