Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2016
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
263 kcal
|
Rasva: 11,41g | Prot: 13,58g | Hh: 26,53g.
Aamiainen: Rote Paprika, Westland Old Amsterdam, Roggenvollkornbrot, Kaffee. lisää...
|
|
3549 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Pilates - 10 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|