Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 41,22g | Prot: 67,85g | Hh: 156,97g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kaffee, Müller Butter Milch, REWE Holunderblütensirup, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. Lounas: Bofrost Backofen-Kroketten, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochte Karotten, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Päivällinen: Wurzelbrot, Mischbrot, Cathedral City Cheddar, Almare Sockeye Wildlachs, Gorgonzola, Bayernland Kerniger Frischkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Bayernland Kerniger Frischkäse, Lebkuchen, Apfel. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|