Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2016
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 81,91g | Hh: 112,88g.
Aamiainen: Кролик Тушеный, Звени Гора Сыр Голландский, Овсяная Каша на Воде, Реми Бананы Эквадор, Салтовский Хлеб Диабетический. Lounas: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чернослив, Кролик Тушеный, Звени Гора Сыр Голландский, Чернослив, Избенка Йогурт 2,5%, Банан, Лента Яблоко Семеренко, Салтовский Хлеб Диабетический, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Добродия Мука Кукурузная, Белый Замок Альбуминный Творог, Яйцо, Избенка Йогурт 2,5%, Яблоко Семеринка. Välipalat/Muut: Арсеньевская Ферма Йогурт 2,5%, Белый Замок Альбуминный Творог, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Реми Бананы Эквадор, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Boum_boum
|