Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2016
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 69,67g | Hh: 204,19g.
Aamiainen: Almighurt Stracciatella, Maurinus Schoko Rosinen, Zimtsterne, Banane, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Lounas: Mandarine, Kekse. Päivällinen: Roulade, Edeka Brechbohnen, Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Rotkohl das Original, Deluxe Schweinefilet im Speckmantel, Neumarkter Lammsbräu Alsterwasser. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|