|
Ничего ж себе! Неужели 2 месяца с последнего взвешивания. Зажорчик был. Но я опять возвращаюсь в строй. Вес пока не буду менять. Будет стимул к нему опять вернуться. Заодно и посмотрю сколько понадобится времени.
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 26,77g | Prot: 16,07g | Hh: 92,85g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Карат Violette Cream Cheese, Сахар, Чай, Вода (в Бутылке), Поджаренный Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Любятово Печенье Мария, Кедровые Орехи, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|