Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2016
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 65,72g | Prot: 90,42g | Hh: 233,65g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lounas: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Малиновое Варенье, Хлеб, Рубленый Чеснок, Толченка, Котлета Куриная, Суп Овощной. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Мандарины, Сыр Российский, Мандарины, Банан, Сыр Российский, Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarg2005sarg2005
|