Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2016
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3020 kcal
|
Rasva: 131,12g | Prot: 101,96g | Hh: 341,76g.
Aamiainen: Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Milbona Edamer, Gebirgsjäger Geflügel-Paprikalyoner, Aldi Looping, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lounas: Zauberhaft Backen Käse-Sahne-Torte. Päivällinen: Toast Hawaii. Välipalat/Muut: Weingummis, Nestle Lion Mini, Bounty Bounty, Altapharma Omega-3-6-9, Twix Twix Minis. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 44 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|