Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2017
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 33,23g | Prot: 98,68g | Hh: 248,19g.
Aamiainen: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Lounas: Zucchini, Lidl Rinderminutensteak, Möhren, Rapsöl, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Päivällinen: Duplo Duplo, Birnen, REWE Pilztopf, Gemischter Salat mit Dressing, Mayo Feinkost Russischer Salat, Bohnensuppe. Välipalat/Muut: Dattel, Orangen, Grapefruit, Sprengel Edelste Pralinen, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Möhren, Apfel. lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|