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Alguien ha intentado con el Método Grez ?? Que pueda comentar !
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64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1030 kcal
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Rasva: 38,27g | Prot: 58,77g | Hh: 72,49g.
Aamiainen: Loncoleche Mantequilla Reducida en Grasa Total, Loncoleche Leche Chocolate Descremada Light, Café, Agua, Ideal Pan Pita Integral. Lounas: PF Salchichas Sureñas. Päivällinen: Lay's Papas Fritas, Champaña, Pechuga de Pollo. lisää...
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2164 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 15,4 kg viikossa
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 Kommentit
HOLA RECIEN LLEVO 3 DIAS Y RECONOZCO QUE NO PASO TODO EL DIA PENSANDO EN COMER SON TRES COMIDAS DIARIAS Y MUCHA AGUA
05 tammi 17 jäseneltä: paola ulloa
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Yo llevo 7 dias, y me ha ido bien, no he sentido esa ansiedad animal que sentia antes (y me hacia comer como cerdo)....
05 tammi 17 jäseneltä: Katialandia
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Un amigo mio la esta haciendo hace unas semanas, ha bajado de peso y se come unos desayunos mutantes!! xD se compro el libro también ahí sale todo mas detallado
05 tammi 17 jäseneltä: BlakeQuiroz
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yo estoy en cetosis desde mediados de noviembre y llevo 8 kg. el metodo sirve, sobre todo para las gordas que no concebiamos la vida sin los dulces y masas. ahora puedo decirte que me gustan solo un poco y que no pagaria 1 kg por ellos. animo, que este estillo de vida te va a cambiar y para mejor!!
05 tammi 17 jäseneltä: cynaguir
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Agradezco los comentarios ! Yo traté de empezar hace 3 días ! Pero es difícil porque siempre hay invitaciones que hay que estar súper mentalizara de mejor no aceptar ! Y olvidarse por un tiempo de salir a compartir ! Lo digo por el tema del alcohol porque no se puede según lo leído porque se vuelve azúcar ! Y la idea es eliminar por completo La azúcar en la primera base !
06 tammi 17 jäseneltä: paulitaforever
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yo lo hice hace un par de meses atras
07 tammi 17 jäseneltä: franciscoesteban
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a 10 dias, y portandome mal en uno... baje casi 2 kilos (considerar que necesito bajar 5 kilos para mi peso ideal, por lo tanto cuesta más disminuir peso si me comparo con alguien que tiene que perder muchos kilos).
09 tammi 17 jäseneltä: Katialandia
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Painohistoria - paulitaforever
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