Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 33,06g | Prot: 52,55g | Hh: 195,11g.
Aamiainen: Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Monoprix Beurre Doux, Auchan Pur Jus d'orange avec Pulpe. Lounas: Charal Steak Haché 15%, Tomates, Tous les Jours Coquillettes, Bonduelle Petits Pois Carottes, Carottes. Päivällinen: Panzani Pâtes Coquillettes, Bonduelle Petits Pois Carottes, Tomates, Carottes, Charal Steak Haché 15%. Välipalat/Muut: Monoprix Beurre Doux, Pomme, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Opiskelu - 9 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Insanity - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|