|
Мама Мия!!! После Нового года я была на 1,5 кг меньше!!! Морозы дали мне поблажку не ходить на спорт(((( Хотя могла бы и дома заниматься... нет, наела конфетками и мороженым, еще 5 штук в холодильнике лежит. Хотела с понедельника начать. Нет, начну сегодня, с воскресенья!
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 85,36g | Hh: 182,45g.
Aamiainen: Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Bio Баланс Кефирный 1%. Lounas: Суп Овощной, Зубатка. Päivällinen: Картошка Вареная, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Белый Торт (без Глазури), Бахетле Штрудель Вишневый, Мандарины. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
В новый год с новыми целями и силами! Уже попросила мужа не покупать домой вкусности и сладости, хотя бы временно!) Орехи пока решили оставить, тк они полезные!
08 tammi 17 jäseneltä: Alina-aprel
|
Алина, правильно! Если муж не будет покупать вкусняшки, то будет попроще. Я сегодня еле зашла в калорийность, но горда собой - безмерно!!! Мы молодцы!
08 tammi 17 jäseneltä: Irishka-
|
Ага! Надеюсь, у него получится))) Я тоже пока умещаюсь сегодня в калории и держусь подальше от сладкого и мучного!
08 tammi 17 jäseneltä: Alina-aprel
|
09 tammi 17 jäseneltä: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|