Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 111,23g | Hh: 141,32g.
Aamiainen: Реми Бананы Эквадор, Творог 5%, Яичный Белок, Добродия Овсяная Мука, Грецкие Орехи, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Лента Яблоко Семеренко, Салтовский Хлеб Диабетический, Полная Крынка Молоко 2,5%, Звени Гора Сыр Голландский. Lounas: Летний День Творог 5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Печеное Яблоко, Минтай Жареный, President Сметана 10%, Звени Гора Сыр Голландский, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Novus Котлета Куриная Паровая. Päivällinen: Russian 5% Cottage Cheese, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Russian Simirenko Apples, Russian Boiled Skinless Chicken Breast, Baked Apple, Banana. Välipalat/Muut: ЭКО Отруби Пшеничные, Куриные Котлеты на Пару, Сыр Российский. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 58 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Boum_boum
|