Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 79,75g | Prot: 73,80g | Hh: 263,20g.
Aamiainen: Aldi Looping, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Goldähren Mehrkornbrötchen (65g), Güldenhof Geflügel-Lyoner mit Bärlauch, Güldenhof Truthahn-Salami Bärlauch, Milbona Edamer, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Ikea Köttbullar, Aldi Kaisergemüse, Tress Dinkel Bandnudeln. Välipalat/Muut: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|