Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 45,91g | Hh: 197,23g.
Aamiainen: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Mischbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Lidl Bergkäse, Parma Prosciutto Di Parma, Bergader Bergbauern Käse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Gorgonzola, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Le Rustique Camembert, Almare Sockeye Wildlachs, Golden Toast American Sandwich, Clementinen, Blutorange, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Weißwein, Butaris Butterschmalz, Dornfelder, Bratensoße, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Rexim Seemannsknoten, Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Rexim Schoko Rocks, Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Glühwein, Apfelkuchen. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|