Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 54,63g | Prot: 64,79g | Hh: 193,14g.
Aamiainen: Kaffee, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. Lounas: Landvogt Knöpfle Eierspätzle, Olivenöl, Weißkohl, Hokkaido Kürbis, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Päivällinen: Weißwein, Merlot, Dornfelder, Tomatensoße, REWE Tagliatelle, Saltimbocca, Aldi Ziegen-Camembert, Weight Watchers Himbeer Dressing, Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Schokomuffin, Clementinen, Haribo JO'obst (je Stück). lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|