Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 30,95g | Prot: 84,69g | Hh: 107,51g.
Aamiainen: Добродия Мука Кукурузная, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Реми Бананы Эквадор, Творог 5%, Лента Яблоко Семеренко, Салтовский Хлеб Диабетический, Полная Крынка Молоко 2,5%, Звени Гора Сыр Голландский. Lounas: Магнит Хурма, Линия Багет Фитнес, Летний День Творог 5%, Russian Boiled Chicken Breast. Päivällinen: Куриный Бульон, Мистраль Гречка Отварная, Banana, Russian 5% Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Летний День Творог 5%, Baked Apple, Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Boum_boum
|