Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 43,55g | Prot: 108,17g | Hh: 74,95g.
Aamiainen: Itambé Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lounas: Tomates, Peito de Frango. Päivällinen: Tic Tac Tic Tac Laranja, Melancia, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sadia Presunto Cozido Magro. Välipalat/Muut: Pêssegos, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NathGioli
|