Päiväkirja - lautgonzalez, 12 tammi 17

Tengo un diario lleno de frases asi. "soy una mierda", "siempre la cago", "otra vez lo mismo", "no me va a salir nunca", "por que no puedo?, etc. Mi mejor consejo para salir de ese círculo es empezar a escribir y decirte a vos mismo cosas en positivo. La cabeza se cree lo que le decís. Si ahora mismo te decís "yo voy a poder, si tanta gente puede, yo tambien puedo, no es imposible" (o las frases que a vos te lleguen) vas a ver como te cambia el bocho de a poco. es RE importante el discurso que uno se dice a si mismo (no es nada espiritual, lo lei en un libro de neurociencia jeje) Si te decís que sos un desastre, te la vas a creer. Empezá por decirte otra cosa, aunque no estes muy convencido 

Sonó re sermón jaja, perdón, lo digo con buena onda, ojala te ayude 

Gracias!! Todo sirve! Igual es complicado, si ves que no venis pegando una! 

Las ganas de nada se van haciendo, salí a caminar o trotar o alterna caminata y trote (según tu estado físico) al hacer ejercicio generas endorfinas estas hormonas te llenan de energía, ademas que al saber que estas haciendo algo bueno para vos ya es positivo.  

Entreno en el gym, deje en diciembre y hoy vuelvo! Pero onda que me pinche 

Bien, hoy empezas y la energia se renueva! Vamos! 

Vamos!! Ayuno hoy! jaja 

Es la actitud lo que determina todo. Eso está en vos. Fíjate lo que de verdad queres, el resto viene sólo. NI HAY MÁS VUELTAS. 

Quiero lo mismo que todos los que estamos aca me parece! no? 

Entonces, «va pra frenchi»!!! 

a mi me paso lo mismo! escucha motivacionales de ejercicios en youtube, a mi me re ayudan. https://youtu.be/4Rh7F36PgAM 

vamos laut ponga huevo!!!! 😀😀😀 

jajaaj graciass :)