Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2788 kcal
|
Rasva: 132,13g | Prot: 98,29g | Hh: 299,24g.
Aamiainen: Hausgemachtes Müsli. Lounas: 7UP 7Up, KFC Pommes Frites (Mittel), KFC Brazer. Päivällinen: Babybel Mini Babybel, Fol Epi Hauchfein, REWE American Sandwich. Välipalat/Muut: Ritter Sport Joghurt. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|