|
Смотрю в зеркало - вижу толстую некрасивую бабу
Смотрю видео из зала - обычная женщина, ничем не хуже других сорокалеток...
|
1412 kcal
|
Rasva: 58,83g | Prot: 117,93g | Hh: 105,54g.
Aamiainen: Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Маслины, Спагетти, IL Патио Томатный Суп. Päivällinen: Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе, Блины Гречневые. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
 Kommentit
Хоть я никогда не употребляю слова типа "сорокалетка", но выглядишь ты отлично. Я только не понимаю, зачем всё это кардио, берпи и тп?
17 tammi 17 jäseneltä: Autumn Pearl
|
Спасибо!
Берпи и кардио делаю в надежде хоть чутоку сдвинуть вес и разогнать жир.
17 tammi 17 jäseneltä: Happy-life
|
Есть у меня подозрение, что у тебя кортизол хлещет, поэтому вес стоит. Ну и 1600 - это многовато для жиротопа. Лучше едой вес свой двигать, никакими берпи столько не потратишь, а стресса добавишь. Артем недавно об этом писал.
17 tammi 17 jäseneltä: Autumn Pearl
|
Согласна! Поэтому и ухожу уже от 1650 в сторону понижения
17 tammi 17 jäseneltä: Happy-life
|
|
Painohistoria - Happy-life
|