|
Сегодня мой мозг окончательно решил, что я жиробас) Все потому что Я засняла на камеру тренировку дома, осознала в который раз, что помимо отсутствующего эстетического удовольствия, отсутствует ещё и правильность выполнения-дома нет зеркал как в зале, тренеров и такой дисциплины. В зале больше пользы, все продуктивно, даже если просто походишь быстро по дорожке или сделаешь меньше подходов-зато хоть правильно! А мой живот на видео наверно мне сегодня будет сниться:(
|
1799 kcal
|
Rasva: 38,09g | Prot: 89,94g | Hh: 287,87g.
Aamiainen: Мандарины, Чай, Зефир, Простоквашино Сметана 10%, Сырники. Lounas: Зефир, Банан, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная с Яйцом. Päivällinen: Мандарины, Белый Хлеб, Капуста Тушеная с Яйцом. Välipalat/Muut: Зефир. lisää...
|
|
 Kommentit
Камера разве не помогает исправлять ошибки? Не зеркало конечно, но зато камера помогает посмотреть со всех сторон. Почаще съёмки и будет всё ок)
18 tammi 17 jäseneltä: az187i
|
Какие-то ошибки реально исправить, да, но какие-то упражнения так и будут периодически с ошибками-когда себя видишь и выполняешь что-то, умышленно ошибаться не будешь, а когда не видишь, мозг себя успокаивает, что и так норм, "подумаешь, немного не ту мышцу напрягаешь, все равно на пользу" )))
18 tammi 17 jäseneltä: woman_or_man
|
Мало какие упражнения можно делать правильно, если при этом смотреть в зеркало. НАпример приседания, вид сбоку. Поворачивать голову во время приседа, чтобы посмотреть, скажем, глубину приседа - просто опасно. ТО же самое можно сказать про тягу, про жим. Согласна с первым комментарием - лучше снимать себя на видео. Ничто не мешает сделать подход, посмотреть и второй подход сделать с учетом ошибок. Вряд ли подходы у Вас длятся более одной минуты
18 tammi 17 jäseneltä: Happy-life
|
Дааа, училась делать становую - смотрела на себя в зеркало - вывихнула шею!
19 tammi 17 jäseneltä: DPN15K
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - woman_or_man
|