Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 73,46g | Prot: 60,48g | Hh: 294,26g.
Aamiainen: Dattel, Getrocknete Feigen, Mandeln, Banane, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Lounas: Brokkoli, Iglo Fischstäbchen, Haribo Lakritz Schnecken. Päivällinen: Sekt, Baileys Baileys Irish Cream, Pizza Margherita, Mischgemüse. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Rührkuchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|