Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2017
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2402 kcal
|
Rasva: 101,23g | Prot: 64,60g | Hh: 301,18g.
Aamiainen: Vitalis Knuspermüsli. Lounas: Mein Fest Schoko Törtchen, Karottensuppe, Pizza Salami. Päivällinen: Sun Snacks Kartoffelsticks, Kinder Kinderpingui, Kinder Riegel (21g), Bitburger Alkoholfreies Bier, TiP Kräuterbaguette. Välipalat/Muut: Banane, Gut & Günstig Milch. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Terpentina1987
|