Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2017
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 60,33g | Prot: 74,84g | Hh: 63,73g.
Aamiainen: Dijo Тортилья, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Имбирное Печенье, Ленморепродукт Кижуч Стейк. Päivällinen: Сыр Российский, Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|