Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2015
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 42,10g | Hh: 322,08g.
Aamiainen: Яблоко, Кофе Эспрессо, Овсяная Каша на Воде, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Виноград, Семейные Секреты Овощное Рагу, Банан. Päivällinen: Виноград, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Тушеные Овощи. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|