Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 169,28g | Hh: 102,20g.
Aamiainen: Курица Вареная, Зеленый Чай, Конфил Отражение Горький Шоколад с Целым Миндалем. Lounas: Селедка под Шубой, Курица Вареная. Päivällinen: Рыба Вяленая, Балтика Пиво Разливное. Välipalat/Muut: Мандарины, Чай с Сахаром, Худеем За Неделю Чай Похудин, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luna34rus
|