|
|
1439 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 26,03g | Hh: 219,66g.
Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бифилайф Бифилайф, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Хлеб Дарницкий, Овсяное Печенье, Геркулесовая Каша на Воде, Каркаде. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
1 - 20 (42)
 Kommentit
Если честно мне не кажется это хорошей идеей
27 tammi 17 jäseneltä: Murashkina
|
Ну, это только эксперимент и это только временно, как только доем вышеперечисленное, так сразу перехожу на свою привычную еду. Честно говоря, организм явно ошарашен, что хозяин подбросил ему такую свинью. Постоянная тяжесть в теле, словно немного "беременный", беременные человеки, я думаю, ощущают приятную тяжесть, а у меня это даже как-то неприятно воспринимается, посмотрим, что дальше будет. Овсянку запихиваю в себя с чувством глубокого неудовлетворения - ну не едят же Французы эту пищу лошадей и Англичан!
27 tammi 17 jäseneltä: ginodemarin
|
Ну французы и гречку не едят. Большая часть населения её не пробовала даже. А вы её в себя запихиваете)
27 tammi 17 jäseneltä: Ljutamir
|
Гречку я не запихиваю, а употребляю, так как она является на моем SWAMI (для моего генотипа) супер-пупер, то есть обладает лечебным свойством. Во Франции врачи также прописывают своим пациентам употребление гречки, там она выдается в аптеке (зеленая гречка особенно полезна). Также употребляю продукты, которые малоизвестны во Франции и которые для меня супер-пупер, например фасоль Пинто, более распространенная в Латинской Америке.
28 tammi 17 jäseneltä: ginodemarin
|
Ради богов ) Ешьте, что нравиться ) Я не сторонник всяких SWAMI, палеодиет, веганства и других слов с -ства )) Я за простую и понятную пищу, за баланс калорийности и разделения углеводов на простые и сложные )
28 tammi 17 jäseneltä: Ljutamir
|
28 tammi 17 jäseneltä: Leon killer
|
Ljutamir Вот, например, DPN15K - девушка с весом 50 кг., что меньше, чем у Вас, и, тем не менее, она может употреблять 6000 ккал в день (кстати, я тоже) - чем Вы это объясняете? Может тоже попробуете питаться на 6000 ккал/день? Если это "свои" калории, то они хорошо усваиваются - это и есть быстрый метаболизм и отличная дигестия.
28 tammi 17 jäseneltä: ginodemarin
|
Leon killer "Зачем же столько хлеба?" Это как-бы экстрим - больше хлеба, больше глютена, который (в общем, крахмал зерновых) образует в организме коллоидный раствор, его усвоение происходит с большим трудом, именно поэтому хлебоедам/зерноедам рекомендуют выпивать 2 литра воды в день.
28 tammi 17 jäseneltä: ginodemarin
|
ginodemarin, посоветуйте полезную литературу, чтобы начать разбираться в этом. Благодарю.
28 tammi 17 jäseneltä: Leon killer
|
Leon killer Самая обширная информация здесь: https://www.celiac.com (можете читать через браузер Яндекс, там есть автоматический переводчик). Собственно целиакия встречается только у одного процента людей, но чувствительность к глютену у 30% - у них имеется ген HLA-DQ2/DQ8, симптомы при этом могут быть разной степени выраженности. Вот еще ссылка "УБИЙЦА ГЛЮТЕН. Почему от глютена болеют и толстеют — узнайте правду!" http://www.liveinternet.ru/users/ttusa/post381879465/
28 tammi 17 jäseneltä: ginodemarin
|
Могу и 8000 Кк, но я этим не горжусь! Полагаю что все совсем наоборот - это не "мои" продукты, все калории из них очень плохо усваиваются (а возможно не усваиваются совсем)) - и именно поэтому можно имея самый медленный метаболизм из всех возможных и лентяйничая целый день съесть этих продуктов на 2470 Кк, а на утро минус 800г - это приятно)
28 tammi 17 jäseneltä: DPN15K
|
Про "свои" калории чушь ) И вы в это верите? Химия есть химия. Я могу предположить, что у каждого человека свой набор ферментов для той или иной молекулы белка, жира (углеводы в этом отношении более универсальны, сахар есть сахар). Просто есть разница из чего получить эти 6000ккал. И дело не "своих", а в сочетании. Жир-Белок или Жир-Углеводы, или Белок-Углеводы ))
28 tammi 17 jäseneltä: Ljutamir
|
Если человек не набирает вес от большого количества калорий (не будучи сильно активным физически) - это или калорийность продукта на сайте указана неверно либо его организм не усвоил эти лишние калории!
28 tammi 17 jäseneltä: DPN15K
|
DPN15K "Полагаю что все совсем наоборот - это не "мои" продукты, все калории из них очень плохо усваиваются (а возможно не усваиваются совсем" Что ж получается: "деньги на ветер"? Зачем тогда использовать такие продукты? Я думаю, что все-таки усваиваются, только энергия, получаемая из пищи идет на другие цели - в мозги, на нервную систему, на иммунитет - мозг сам решает, куда направить полученное добро. Насчет орехов. Во время 1-й мировой войны американцы кормили своих солдат арахисом - удобная, компактная пища. Если бы арахис плохо усваивался, люди не могли бы выполнять свою тяжелую работу. Похоже, мне и Вам помогает отсутствие глютена в диете, он реально ухудшает процесс пищеварения.
28 tammi 17 jäseneltä: ginodemarin
|
Ну я люблю очень много есть - почти до состояния - "я прямо жевать уже устала!" и "я так объелась, сейчас лопну, донесите меня кто-нибудь до кровати!", так что да - в моем случае это деньги на ветер!) Главное для меня чтобы я могла очень много есть и не набирать вес при при этом!)
28 tammi 17 jäseneltä: DPN15K
|
Специально стараюсь выбирать продукты, калории из которых у меня плохо усваиваются!) Это отличный для меня выход!)
28 tammi 17 jäseneltä: DPN15K
|
Ljutamir Различие между "своей" и "чужой" пищей основано на знании лектинологии. Есть пища, содержащая вредные для моего организма лектины, например, фисташки и семя подсолнечника они создают мне проблемы; миндаль и семя тыквы содержат дружественные для меня лектины - питаясь этой "своей" пищей я улучшаю свое здоровье. Белок молока казеин агглютинирует с клетками моей 2-й группы крови с образованием ЦИК (циркулирующих иммунных комплексов) и поэтому мне лучше всего подходит пармезан (а также романо, манчего), где молочный белок уже разложен на аминокислоты. Вот как-то так я выбираю "свою" пищу.
28 tammi 17 jäseneltä: ginodemarin
|
Капуста для вас отличный выход ) Можно есть до отвала и не наберёте вес ))) Там все "калории" как надо )
28 tammi 17 jäseneltä: Ljutamir
|
Посмотрите на абрикосовые косточки) Если вы за сегодня. Или на свинину, сало и другие орехи за другой день)
28 tammi 17 jäseneltä: DPN15K
|
DPN15K "Специально стараюсь выбирать продукты, калории из которых у меня плохо усваиваются!" Вы, значит, перешли на скрытое голодание, чтобы никто не замечал - оригинальное решение, чтобы стать легкой и романтичной.
28 tammi 17 jäseneltä: ginodemarin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ginodemarin
|