|
|
1439 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 26,03g | Hh: 219,66g.
Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бифилайф Бифилайф, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Хлеб Дарницкий, Овсяное Печенье, Геркулесовая Каша на Воде, Каркаде. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ljutamir "Астеноатлетик - вы сами этот термин придумали?" Астеноатлетический тип: НАУЧНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ страница №11 http://lib.co.ua/sport/absaljamovtm/nauchnoeobespecheniepodgotovki.p11.jsp
Есть термины астенический тип и атлетический тип, а промежуточный - астено-атлетический, должно быть понятно. Это как зктомезоморф, на моей программе я так определяюсь. Я люблю плавать, у меня хорошая плавучесть, ЖЕЛ, МПК. "Плавание помогает улучшить осанку и развивает сильное худощавое телосложение, которое часто называют «телосложением пловца»". https://ru.wikipedia.org/wiki/Плавание_человека
Также астеноатлетик это тип балеруна. Вы предпочитаете смотреть футбол, я - балет, например, такой Danse Baroque : Passacaille de Persée, Adeline Lerme&Bruno Benne. Compagnie Beaux-Champs https://www.youtube.com/watch?v=SfTdieRblwo Подобная форма движения заменяет мне тайчи, рекомендованную доктором Питером Д'Адамо для меня. Французская ментальность, выраженная в старинном танце, мне ближе, чем восточная. Конституция тела диктует пристрастие во вкусах.
30 tammi 17 jäseneltä: ginodemarin
|
Я даже стал скучать по нашей беседе, так не часто вы отвечаете в последнее время ))) Полистал, почитал. Плавать к сожалению не умею. Вода не моя стихия, так вот получилось. В скандинавских легендах упоминается, что Тор не умел плавать и это меня успокаивает. Футбол не смотрю, как и балет. Мне больше земное и примитивное подавай, ММА, UFC, Стрелка, Бокс и другой мордобой. Равно как и французскому тыканью шпаги, предпочитаю мужское фехтование на прямых, широких мечах, с щитом либо без. Везде есть своя красота, нужно просто присмотреться )) Но про конституцию я имею своё мнение основанное на личном опыте и наблюдениях. Я видел и знал много людей, которые были астениками, ели в три раза больше нормы здорового человека их веса и роста, и не в коня корма как говорится. Но прошло 5-10 лет и половина из них имеет лишний вес, а вторая половина держит вес путём нормальной еды в нормальных количествах. Такова природа, C’est la vie как говорят ваши ментальные предки.
30 tammi 17 jäseneltä: Ljutamir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ginodemarin
|