|
По субботам устраиваю "праздник живота". Ем все что хочется. Чтобы не было соблазна к подбору определенных продуктов, сначала ем- потом записываю)))) Как показывает практика сильно навредить такой подход не должен, даже наоборот. Голова отдохнет и цнс расслабится. Мне с моим недостатком веса, это точно не критично. Всем продуктивных выходных!
|
2734 kcal
|
Rasva: 99,02g | Prot: 77,03g | Hh: 306,20g.
Aamiainen: Natura Масло Сливочное, Магнит Сыр Белорусское Золото, Пятерочка Багет Пшенично-Ржаной. Lounas: СВ Шаурма, Компания Тортила Торт Венеция. Päivällinen: Московский Провансаль Майонез, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Пряничное Настроение Пряники Пряничное Настроение. Välipalat/Muut: Компания Тортила Торт Венеция, Светлое Пиво. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|