|
Всем доброго воскресного утра! Вчера вечером засидевшись за компом, набрела в инете на довольно интересные лекции Ольги Бутаковой:
https://www.youtube.com/watch?v=nIicZN252DQ
Может быть кому-то будет интересно, особенно тем, кто как я, только в начале пути.
|
1543 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 74,97g | Hh: 166,30g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Русский Хлеб Хлеб Зерновой Здоровье, Зефир, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Lounas: Свинина Отварная, Русский Хлеб Хлеб Зерновой Здоровье, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Кальмаром в Майонезе, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Сметана, Вкусный День Творожная Масса с Курагой, Банан. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|