|
Вчера был зажор, а сегодня весы показали минус 0,8 кг. Давно привык не обращать внимание не кратковременные перепады веса. Верить надо зеркалу, причем одному и тому же зеркалу. И ещё, если где- то прибыло, то где- то обязательно убудит. Поэтому вчера было много жиров и углеводов, а сегодня до вечера буду на сухую, без еды и воды. Равновесие наше все!
|
668 kcal
|
Rasva: 20,10g | Prot: 35,04g | Hh: 89,85g.
Päivällinen: Сахар, Цикорий с Молоком, Магнит Сыр Белорусское Золото, Пятерочка Багет Пшенично-Ржаной. Välipalat/Muut: Княгинино Кефир Обезжиренный, Красное Яблоко, Морс Брусничный. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|