Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 12,77g | Prot: 57,37g | Hh: 131,92g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Просто Вишня Замороженная, Дикси Творог 1%. Lounas: Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Päivällinen: Русский продукт Суп Куриный с Вермишелью. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mnarmina80
|