Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 83,30g | Hh: 178,46g.
Aamiainen: Meßmer Schneewunder, Mischbrot, Kaffee, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Meßmer Holunderblüte-Limette, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lounas: Kürbissuppe, Kartoffelsuppe, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Parma Prosciutto Di Parma, Wurzelbrot, Kaufland Bergkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Mischbrot, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Tomaten, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Hähnchenbrustfilet, Ketchup, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti, Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Rexim Seemannsknoten, Rexim Schoko Rocks, Bayernland Kerniger Frischkäse, Espresso-Baiser, Kekse, Haribo Haribo JO'obst (je Stück). lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|