Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 72,25g | Hh: 123,09g.
Aamiainen: Muz, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Kellogg's Feslegenli Kraker, Sek Quark Yaban Mersinli. Päivällinen: Ezogelin Çorbası, Izgara Tavuk, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gokhan.das
|