|
Эт чеж за епрст то,а!!!Че за жорик мать его в меня вселяется с 12 дня!?Тяжело вернуться к прежнему режиму ПП..сегодня даже все для себя любимой готовила.Все без маслица,на пару.Если раньше могла на капле обжарить ту же куриную котлетку,то щас ни ни...блин и вообще мне нужны срочно весыыыыы.
как ваше настроение?
|
1069 kcal
|
Rasva: 36,68g | Prot: 91,67g | Hh: 102,44g.
Aamiainen: Творожное Желе, Киви, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Творог 9%. Lounas: Печень Говяжья, Яйцо (Целое), Капуста, Творог 9%, Простоквашино Кефир 3,2%. Päivällinen: Кофе с Молоком, Печень Говяжья Жареная, Горох и Морковь (Замороженные). Välipalat/Muut: Фаберлик Коктейль Вечер на Молочной Сыворотке, Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Весы нужны срочно, сложно без них, я както тоже считала на глазок, причем округляла в большую сторону, это тоже не правильно, думала ем на 1200, а итог не более 800 получался. Хотя допускаю меру на глаз после определенного периода жизни с весами, когда все постоянно взвешиваешь, уже размеры на подсознательном уровне угадываешь) Пошли сейчас в обед с коллегой в м-видио весы посмотреть, а то она тоже на глазок, самые дешевые 900 стоят, зашли на сайт интернет-магазина, заказали за 490)))) я тоже заказала подарю своей невестке, пусть тоже считает;))))
09 helmi 17 jäseneltä: JanNOCHKA81
|
Вот и я раньше с весами была.Сломались.Стала на глаз.Вроде все получалось.А щас все ни как не войду в ритм😣
09 helmi 17 jäseneltä: N.S.31
|
N.S.31, если позволите, я расскажу, как отмеряю пищу, если нет весов: придерживаюсь правила шести ложек. Что это такое? Это 2 столовые ложки мяса (или что там обычно у вас), 2 ст.л. гарнира (крупа в отварном виде уже) и 2 ст.л. любых овощей (свежие предпочтительнее). Это на 1 приём пищи, например, на обед или на ужин. С таким правилом переесть невозможно.
09 helmi 17 jäseneltä: AllaKov
|
Насчет голода у меня такая же фигня. Утром я адекватный человек, чувство голода утоляется быстро. А начиная с обеда я жрун, считающий часы до следующего приема пищи. Фу такой быть :(
10 helmi 17 jäseneltä: Moroshka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|