Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2017
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 55,79g | Hh: 186,54g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Kaffee, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Kräutertee. Lounas: Olivenöl, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl. Päivällinen: Tomatenmark, Zwiebeln, Mondamin Mehlschwitze, Ketchup, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Barilla Penne Rigate, Dornfelder, Parmesan (Gerieben). Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Rexim Schoko Rocks, Hariono Tropifrutti (je Stück), Lindt Lindor Kugeln, Bayernland Kerniger Frischkäse, Weißwein, Espresso-Baiser, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|