|
Still heading in the right direction, I'm just waiting for the scale to rubber band back to 209, but for now I'll just keep eating my prepared meals, drinking water instead of soda and running every night.
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
485 kcal
|
Rasva: 9,23g | Prot: 28,45g | Hh: 77,35g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Lounas: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|