Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 62,55g | Prot: 95,88g | Hh: 131,19g.
Aamiainen: Corny Big Chocolate-Banana, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры Черри, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Bonduelle Белая Фасоль на Пару, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Малиновое Варенье. Välipalat/Muut: Вода, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Банан, Яблоко. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Nyrkkeily - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|