Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2017
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 66,76g | Prot: 79,01g | Hh: 237,57g.
Aamiainen: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Marmelade, Wurzelbrot, Bergader Bergbauern Käse, Mischbrot, Parma Prosciutto Di Parma, Metzgerfrisch Kochschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Äpfel, Clementinen, Aldi Bergkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Kartoffelbrötchen, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. Päivällinen: Mondamin Mehlschwitze, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ketchup, Ja! Schinkenwürfel, Lidl Bauchspeck Streifen, REWE Passierte Tomaten, Parmesan (Gerieben), Barilla Penne Rigate. Välipalat/Muut: Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Rexim Seemannsknoten, Lindt Lindor Kugeln, Oliven, Rexim Schoko Rocks, Hariono Tropifrutti (je Stück), Lebkuchen, Espresso-Baiser, Kekse. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|