Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 28,83g | Prot: 39,95g | Hh: 160,61g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Biac Probiotischer Fitness-Drink, Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Meßmer Schneewunder, Meßmer Salbei-Honig-Vanille, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischbrot. Lounas: Linsensuppe, Bofrost Romanesco-Gemüse-Mix, Bofrost Leipziger Allerlei, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos. Välipalat/Muut: Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Alnatura Vollmilch Schokolade, Rexim Schoko Rocks, Haribo Tropifrutti (je Stück), Espresso-Baiser, Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Clementinen. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|