Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2017
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 53,84g | Hh: 109,61g.
Aamiainen: Lidl Bergkäse, Gutes Land Camembert 45%, Metzgerfrisch Kochschinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Meßmer Salbei-Honig-Vanille, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Harry Toast Brötchen. Päivällinen: Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos, Lidl Bergkäse, Gutes Land Camembert 45%, Filinchen Original, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Metzgerfrisch Kochschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischbrot. Välipalat/Muut: Espresso-Baiser, Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Bärenland Joghurt-Häppchen, Haribo Tropifrutti (je Stück), REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Filinchen Original. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|