Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2017
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 25,25g | Prot: 63,77g | Hh: 244,99g.
Aamiainen: Dinkelbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Kaffee mit Milch. Lounas: Orangen, Luxlait Yoghurt pro-Dige Kirsche, Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Metzgerfrisch Kochschinken, Dinkelbrot. Päivällinen: Knoblauch, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Garden Gourmet Linsen Burger, Oregano, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Möhren, Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Orangen. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|