Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 48,39g | Prot: 79,55g | Hh: 136,61g.
Aamiainen: Gutes Land Camembert 45%, Parma Prosciutto Di Parma, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischbrot, REWE Feine Welt White Cheddar, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Harry Weizen Toastbrötchen, Kräutertee. Päivällinen: Oliven, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Gutes Land Camembert 45%, Parma Prosciutto Di Parma, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Feine Welt White Cheddar, Harzer Harzer Käse, Wurzelbrot, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Tomaten, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Rexim Schoko Rocks, Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Kamps Berliner, Bärenland Joghurt-Häppchen, Espresso-Baiser. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|