|
Die letzte Woche war sehr interessant. Ich hatte mich das erstemal täglich gewogen (hier nicht dokumentiert) und die Varianz war doch schon beachtlich. Aber es geht weiter in die richtige Richtung. Ich werde wohl weiterhin täglich wiegen, aber nur Samstags hier den Wert eingeben.
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
459 kcal
|
Rasva: 16,75g | Prot: 14,19g | Hh: 63,93g.
Aamiainen: Fromani Le Gruyere, Roggenbrötchen, Dulano Landschinken, Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Orangensaft. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|