|
24.2 55.3
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3633 kcal
|
Rasva: 200,46g | Prot: 220,56g | Hh: 238,19g.
Aamiainen: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский. Lounas: Бахетле Торт Татарстан, Шашлык из Свинины, Чай, Салат Зимний, Сушеный Инжир. Päivällinen: Чай. Välipalat/Muut: Горбуша Соленая, Pure Protein Соевый Протеин, Курага, Льняное Масло, Зеленый Чай. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|